Всем привет🙂🤗 сегодня работала на удаленке. Ощущение интересное. Вроде 🏘 дома, но работаю. Утром боялась дочь разбудить. Ещё девчонки с работы звонили.

Днём немного голова кружилась. Сахар видимо падает, калории не добираю. Ничего, пусть организм привыкает к таким калориям. Завтра сделаю замеры. Вес вроде стал уходить. 

Сегодня потеплело. Минус 23. Рядом с нашим домом расположилась в жилом доме лаборатория короновирус. Машин у них много. Вроде вдалеке стоят, а в квартире бензином пахнет. Так что сильно не проветришь. Как то так. 

Сегодня разобралась как добавляться в друзья. Одной как то здесь неуютно. Хотя когда я здесь зарегистрировалась, думала буду вести здесь свой пищевой дневник. Удобно, что вводишь название и грамм и выходит полностью кбжу. Очень удобно и не надо на телефон скачивать приложение. Только место занимать будет. У меня там и так много всякой всячины. Я профорг, поэтому там и зумм и вебинар которые используются для конференций на удаленке. Ещё скачала себе приложение "правильное питание" - довольна. Там все рецепты с кбжу. Мне нужно следить чтоб белков было больше чем углеводов. А лучше углеводы вообще были по минимуму.

Очень скучаю по спортзалу. По железу). У нас залы и торговые центры на 2 недели закрывали. Потом когда открыли, я отходила 1 неделю всего и потом простыла на работе и 2 недели сидела на больничном. Сегодня только выписалась.

Зажирела. 85 кг. Такого у меня никогда не было. Если не считать родов конечно. Тогда мне было 29 лет и вес был 91 кг. Но его я убрала до 75 кг. На работу вышла уже похудевшей. До родов была с весом 61-62 кг.

Сейчас мне 46 лет. И вес 85 кг меня тяготит. Одышка, тяжёлая походка. Я думала не выберусь из этого состояния. Все, капец-гормоны. Даже зал не спасал. Однажды после долгого перерыва(лето, дача) пришла в зал осенью, занимаюсь, а вес стоит на месте, не двигается. И так 2 месяца. Объёмы конечно потихоньку уходят. Воды пила 1,5-2 литра. Сейчас хожу в зал к тренеру. Гоняет меня ого го. У Татьяны своя система занятий. Девочки скрипт, им тяжко, а мне нормально. Потому что я привыкла за 3 года к тяжёлым нагрузкам. И растяжка есть. Это очень помогает. Ещё Татьяна если даёт нагрузку на плечи, например, то в конце тренировки мы делаем растяжку. Или даже можно так сказать, что выставляем плечо из сустава и ставим его обратно. Плечи потом не болят. Мне очень повезло с тренером. Сейчас выздоравлю до конца и буду вновь тренироваться. И вес поползет вниз как миленький.

А вообще меня зовут Ириной. Просто когда регистрировалась, система все говорила что с таким именем уже есть пользователи. Я и так, и этак. Нет и все тут. И попалась мне на глаза кошка 🙀. Наша Фима Васильевна. Найденыш. Подобрала я её на улице. Прибилась к нам на работе. Мы её подкармливали. Потом мне стало её нестерпимо жалко. И взяла. Дочка была очень рада. Все просила меня, чтоб я взяла в дом 🏡 питомчика). Вот я и подумала, что с таким именем мало пользователей.

Хотела вставить сюда фото кошки, а понять как вставить не могу🤔 

Сегодня первый день на сушке. Это недельная диета. Сушка 7 дневная. Экспресс. Я её уже опробовала.минус 3 кг. Потом расслабилась и вуаля, вернулись родненькие☹️. Теперь возвращать ничего не буду. Только избавляться. Плюс тренировки.